재료

양배추 1/2통, 요구르트(취향에따라!)

만드는법

1 양배추는 물에 깨끗이 씻어 준비합니다

2 투입구 크기에 맞게 썰어 준비합니다

3 투입구에 넣어 착즙해 줍니다

* 양배추 특유의 향과 맛이 싫은경우 '요구르트'를 함께 넣어 착즙해 주시면

   더욱 달고 맛있는 양배추 주스를 만들 수 있습니다.

[양배추의 효능]

양배추는 꾸준히 복용하면 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등 소화기 질환을 예방할 수 있는것은 잘 알고들 계시더라구요

또한 양배추는 100g당 31kcal의 저칼로리식품으로 섬유질이 많이 함유돼 있어 쉽게 포만감을 느끼게 해주므로 다이어트에 도움이 된답니다
또 유해산소의 산화를 억제하고 발암성분의 활성을 억제하는 효과가 있다고합니다

양배추를 장기간 가열해 먹을 경우 양배추에 들어 있는 미로시나제의 활성 저하로 인해 항암성분의 생성이 적어지게 되므로

양배추를 요리해 먹을때 열을 적게 가해 섭취하는 것이 좋다고 합니다

원액주스로 마시면 영양소파괴를 최소화할 수 있겠지요

[블루베리의 효능]

블루베리는 혈중 콜레스테롤 감소시키고 비만과 심장병에 도움을 줄수 있다고 하네요
또한 블루베리는 안토시아닌이 함유되어 있어서 노화예방에 아주 좋고 기억력 회복, 치매예방에도 좋다합니다

물론 블루베리는 시력보호에 좋다는 것은 널리 알려진바이기도하구요

재료

블루베리 200~300g,

만드는법

1 블루베리 투입구에 조금씩 넣어 착즙합니다.

*블루베리만 착즙할 경우, 진한 블루베리 원액이 나옵니다.

 우유나 요거트를 함께 착즙하면 맛이 더욱 부드럽고 맛있어요^^

* 본 후기글은 갤럭시원액기 체험단 '쇼콜라'님의 글 입니다.

쇼콜라 님의 '양배추&블루베리주스'보러 바로가기 -> http://blog.naver.com/kks9828/80171717088