7월은 맛있는 과일이 정말 많이 나는 시기입니다!
여름 과일들이 굉장히 달고 맛이 좋잖아요?^^
엔유씨전자의 제품들은 이런 제철과일과 참 친하죠?
그 중에서도 오늘은 7월의 제철과일인 블루베리, 토마토, 수박 이 3가지의 과일 효능에 대해 알려드릴게요!
그리고 더불어 7월 제철과일로 즐길 수 있는 엔유씨전자 제품으로 만들 수 있는 레시피도 소개할게요
블루베리
|
*블루베리 효능*
1. 시력에 좋습니다.
블루베리에 포함된 안토이사닌이라는 성분이 시각기능을 개선시켜줍니다. 일반포도의 30배나 많습니다.
눈의 피로와 노화에 의한 기능저하를 예방하고 개선시켜줍니다.
2. 피를 맑게 해주는 작용이 있습니다.
혈전을 예방해주어 혈액순환을 부분적으로 막는 심장질환이나 뇌졸증 위험을 감소시켜줍니다.
3. 치매예방효과
뇌세포 신경에 영향을 주는 플라보노이드를 섭취할 수 있어서 학생의 학업능률과 노인의 치매예방에 좋습니다.
4. 튼튼한 뼈에 도움
미국대학의 연구팀은 블루베리를 먹은 쥐가 그렇지 않은 쥐보다 뼈가 더 튼튼한 것으로 연구되었다고 합니다. 골다공증을
예방하는 차원에서 활용해도 좋습니다.
5. 항산화 작용
젊음을 유지합니다. 인체가 빨리 노화되는 것을 막아주려면 활성산소를 억제하거나 제거해야 하는데 블루베리가 항산화 작용이
뛰어나 어느정도 노화억제 효과가 있다고 합니다.
6. 피부미용으로 활용
피부를 좋게하는 미네랄과 비타민 성분이 들어있습니다. 블루베리를 꾸준히 섭취하면 피부 트러블을 없애고 탱탱하게 유지하는
효과가 있어 여성분들이 선호합니다.
|
수박
|
*수박의 효능*
1. 항산화 효과를 볼 수 있습니다.
수박의 라이코펜 성분은 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.
특히 라이코펜은 폐암, 위암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 대장암 등에 좋은 효과를 볼 수있습니다.
2. 이뇨작용과 부종을 예방합니다.
수박은 그 자체만으로도 충분히 수분이 있어 이뇨작용에 많은 도움이 됩니다.
아미노산의 일종인 시투룰린이 단백질을 요소로 바꿔 소변으로 배출하는데 도움을 줍니다.
3. 고혈압과 당뇨에 좋습니다.
수박에 있는 칼륨은 체내 나트륨과 결합해 배출할 수 있게 하는데, 체내의 나트륨이 적어지면서
혈압을 낮추는 결과를 가져옵니다. 또한 아미노산의 일종인 L-시트롤이 혈관의 기능을 강화시키며
혈압을 낮추는데 효능이 있습니다.
4. 피부미용에 좋습니다.
수박은 100g당 약 20-30kcal밖에 되지 않는다고 합니다. 또 쉽게 포만감을 느끼게 해줘 다이어트에 효과적입니다.
5. 구내염증치료와 구충작용에 좋습니다.
껍질을 삶아서 입안을 헹구거나 머금고 있다 뱉어 내시면 입 안의 염증과 열을 내려줍니다. 또한 수박씨의
쿠쿠르비틴이라는 성분은 구충작용을 합니다.
|
토마토
|
*토마토효능*
1. 눈 건강에 좋습니다.
베타카로틴은 야간시력을 향상시켜주며 눈 관련 질환을 예방합니다.
2. 건강한 피부를 만들어줍니다.
베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호해주는 도움을 주며 손상되었던 피부와 주름개선을 해줍니다.
3. 뼈를 건강하게 해줍니다.
토마토에는 비타민K가 풍부해서 우리몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주며 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
4. 항암효과가 있습니다.
라이코펜이 암 뿐만아니라 우리몸에 산성화가 되면서 나타날 수 있는 성인질환을 예방해주고 치료해주는 효능이 뛰어납니다.
5. 면역력 향상에 좋습니다.
라이코펜이 체내에 바이러스나 세균의 침입을 막아주기 때문에 면역력을 강화시켜주는데 도움을 줍니다.
6. 신장기능을 강화시켜줍니다.
풍부한 칼륨은 인체에 쌓여있는 나트륨을 체외로 배출시켜주며 신장기능을 개선시켜줍니다.
|
