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제목 직접 만든 건강 주스로
환절기 거뜬하게 보내기
작성자 (주)엔유씨전자 (ip:)
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  • 작성일 2014-10-13 15:53:58
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  • 조회수 846



직접 만든 건강 주스로 환절기 거뜬하게 내기




아침저녁 차가운 바람이 불어오고, 일교차가 벌어지는 환절기마다 기침과 콧물로 고생하는 감기 환자가 늘어난다.

갑작스러운 기후 변화에 적절한 체온을 유지하기 힘들어져 면역력이 떨어지기 때문이다.

이럴 때 제철과일로 만든 원액주스 한 잔으로 면역력을 높일 수 있어

주부들 사이에서 입소문을 타고 있는 갤럭시 원액기로 간편하게 만들 수 있는 환절기 건강 주스 레시피를 모았다.

 






1. 몸을 따뜻하게 만들어주는 사과당근 주스

 

 

지율이님 레시피 http://cafe.naver.com/kuvings/22402



궁합이 잘 맞는 음식인 사과와 당근으로 만든 사과 당근 주스는 면역력을 높여주는 대표 주스이다.

몸을 따뜻하게 만들어주는 대표적인 양성식품인 당근과 사과는 따로 먹을 때보다 함께 먹는 게 더 효과적이다.

당근 특유의 맛을 사과의 달콤함이 잡아줘 당근을 싫어하는 사람도 먹기 좋고,

당근 속 비타민 A와 사과의 비타민C가 만나 비타민의 효능을 더욱 상승시켜주고,

펙틴 성분이 배가되어 정장작용(대장 기능이 정상적으로 작용하게 하는 것)에도 도움이 된다.

사과 당근 주스는 아침에 먹는 것이 좋으며, 감기예방과 함께 피부미용 효과, 변비 예방 효과 등을 볼 수 있다.

 





2. 비타민C의 국가대표 오렌지, 직접 짠 진짜 100% 오렌지주스


 

콩세알님 레시피 http://cafe.naver.com/kuvings/42033

 

상큼한 맛으로 사랑 받는 오렌지는 블루베리, 연어 등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나이다.

특히, 풍부한 비타민C가 들어 있어 환절기 면역력 증진에 도움을 준다.

오렌지 속 항산화 성분과 소염 작용을 하는 성분들은 감기로 인한 염증을 가라앉히는 데도 효과적이다.

오렌지의 향기에는 마음을 안정시켜주는 효과가 있어 스트레스 해소에 좋으며, 오렌지 껍질은 천연 방향제로도 사용할 수 있다.

 

 





3. 호흡기 질환 특효약 배도라지생강주스


러블리꽁주님 레시피 http://cafe.naver.com/kuvings/25591



기관지를 보호하는 대표 식품으로 알려진 도라지는

사포닌 성분으로 분비선의 분비를 향상시켜 가래를 삭이고, 콧물을 멈추게 한다.

여기에 몸을 따뜻하게 하고, 해열 작용을 하는 생강과

루테올린성분으로 기침, 천식, 기관지염에 뛰어난 배를 함께 착즙해 주스로 만들면

달콤하고 향긋한 천연 감기약을 맛 볼 수 있다.



 

4. 새콤달콤 맛있는 감기약 유자레몬주스



유자에는 감의 2, 레몬의 3, 바나나의 10배에 달하는 비타민C가 들어 있다.

감기에 걸렸을 때 유자주스를 마셔주면 발열과 탈수증상을 완화시킬 수 있다.

특히, 유자 속 리모넨이라는 성분은 몸의 염증과 기침을 완화시키는 효과가 있다.

여기에 신진대사를 원활하게 해 주고, 세균에 대한 저항력을 높여주는 레몬을 더해주면

스트레스 해소와 피로회복, 피부미용에도 효과적인 새콤달콤 감기약이 완성된다.

 



5. 비타민 가득, 무 귤 배 원액주스


 

효능을 폐 속 나쁜 열을 내려주며 예부터 기침이 심하거나 가래, 미열, 목이 잠겼을 때 등

감기 치료용 약재로 사용되어온 무는 피부와 점막을 튼튼하게 하며 감기 예방에도 탁월한 보인다.

여기에 목에 생긴 염증을 완화시키는 배와 면역력 증진 효과를 가진 귤을 함께 착즙하면

감기 예방 및 치료, 피로 회복에 좋은 주스를 만들 수 있다.

감기 증상이 심할 때는 도라지를 함께 착즙해 마셔주면 증상이 완화된다.





면역력이 약해져 자주 아프게 되는 환절기에

자신의 건강 상태와 증상에 맞는 건강 주스를 손수 만들 수 있는

'갤럭시 원액기'로 건강을 관리하는 사람들이 늘어나고 있다.




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